那些刻意的逃避，群体中的沉默，暂时性的沉迷网络世界其实不是自我的沉沦，而是内心的那个自己设置的自我保护的屏障来“逃避”这个他认为可能会让自己受到伤害的世界。
曾经的我，胆小内向，讨好他人，不敢表达自己，从而错失了很多机会，并且生活在自我的小世界中。
小时候，即便我成绩很好，但还是很害怕和老师的单独碰面，甚至远远见到老师，都会“绕道而行”。后来因为父母工作原因转学到异地，甚至都会假装自己适应得很好，表现的就像自己昨天和前天也来上课一样。
那个时候，是麦当劳在国内刚兴起的时候，我那小小的虚荣心甚至会跟私立贵族学校的同学说，啊，这个东西我已经吃了很多了。然而实际情况却是，那时我家只有爸爸一人在工作，我之所以在这所贵族学校，只是因为SARS病毒肆虐，暂时的借读。
后来慢慢长大了，慢慢对这种“怕受伤害”的心理有了觉察，并且知道原来在心理学上有这么一种人格类型--“回避型人格”， 即社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感，并且情感需求度低为特征的一类人。
其实这类人渴望被认可，渴望爱，但同时内心那个敏感的“小我”又在不断的堆砌自我防卫的城墙，因此会常常发现自己很难和别人建立深度的连结。一旦发现有任何会伤害内心“小我”的迹象，便会带上面具，去讨好别人，亦或者是”逃避“，畏首畏尾。
但是这种逃避只是短暂的，因为无论如何逃避了他人的嘲笑或者冷漠，但这类人始终无法甩开自我内心的否定，那种是不是冒出来的无力感，自我厌恶等负面情绪。
其实，我们每个人都有自己的特点，个性及生活背景，那么我们要做的是学会观察自己的情绪变化，并学会向内寻找情绪变化的原因，是小时候的成长经历也好，还是外界给到的反馈也好，学着接受的同时，也要坚守自己的内核不被动摇，那么我们就是一个名副其实的”独立个体“。
日本作家冈田尊司在《把不安当作朋友》中说道”越是想要逃避麻烦，越是逃避不了，反倒是通过一点点改变自己的生活方式，让原本感觉麻烦的事，觉得不再麻烦，各种机会也会随之而来了。“
每天改变一点点，时间的力量会让我们看到质的变化。
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